Kairos provient de la mythologie grecque et représente l’instant décisif, l’instant présent indéfinissable dans le temps, où l’on passe instinctivement à l’action pour concrétiser une opportunité qui se présente à nous.

 

Et si aujourd’hui vous saisissiez cette opportunité de préparer votre mental pour le mettre au service de votre performance et de votre réussite personnelle ?

 

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, votre souhait est-il de réaliser la prestation la plus aboutie possible le jour de votre compétition ?

Votre désir est-il de pouvoir donner le meilleur de vous-même dans votre activité ?

Votre objectif devient alors notre objectif : la préparation mentale vous aidera à actionner pleinement votre potentiel et à dynamiser vos ressources, en entrainement comme en compétition. Au-delà de la performance pure, ce sont vos objectifs personnels qui sont en ligne de mire et qui méritent que vous leur accordiez toute votre attention pour vous réaliser pleinement à travers eux.

 

Concrètement, la préparation mentale a pour mission de vous aider à …

  • développer votre confiance en vous et votre estime de soi,
  • améliorer votre gestion émotionnelle lors de vos compétitions et de vos entraînements (gestion du stress, concentration, motivation, plaisir,  etc.),
  • perfectionner votre stratégie de compétition, et surtout vous aider à la mettre en application de manière optimale,
  • vous transmettre des outils pratiques et efficaces qui vous permettront d’être plus performant(e) au fur et à mesure que vous progressez dans votre activité sportive,
  • vous soutenir si vous revenez de blessure ou d’une pause prolongée afin de retrouver vos sensations physiques et votre bien-être mental et émotionnel,
  • (ré)activer vos motivations profondes, redonner du sens à votre pratique sportive si vous traversez une période difficile par exemple,
  • développer vos compétences et ressources intérieures tout en faisant des liens bénéfiques avec les différents aspects de votre vie (sportif, professionnel, personnel, relationnel),
  • … et bien plus encore.

Bien sûr, en tant que coach mental, mon rôle sera d’être à votre écoute pour connaître précisément vos attentes et vous apporter un soutien spécifique à vos besoins.

 

La préparation mentale est une porte d’entrée menant à vos multiples forces intérieures. En saisir les clés, c’est vous offrir l’opportunité de les découvrir, de les faire fructifier et de mettre ainsi pleinement votre précieux potentiel en action !

« La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier »

J’ai le plaisir d’exercer la profession de contrôleur aérien depuis 2003. Toutefois, parallèlement à cette activité très « cérébrale », j’ai souhaité développer une dimension plus intime de ma relation à l’Humain et me suis formé en tant que coach en développement personnel. Prenant conscience à quel point cette approche est bénéfique pour mon bien-être général et mon activité de coureur de trail et ultra marathon, je me suis spécialisé en tant que coach mental afin d’allier plus spécifiquement mon plaisir de l’accompagnement à celui de la pratique sportive.

J’exerce la profession de contrôleur aérien depuis 2003. Parallèlement à cette activité très « cérébrale », j’ai souhaité développer une dimension plus intime de ma relation à l’Humain et me suis formé en tant que coach en développement personnel. Prenant conscience à quel point cette approche est bénéfique pour mon bien-être général et mon activité de coureur de trail et ultra marathon, je me suis spécialisé en tant que coach mental afin d’allier plus spécifiquement mon plaisir de l’accompagnement à celui de la pratique sportive.

 

Les valeurs de perfectionnisme reçues au travers de mon éducation m’ont toujours incité à rechercher le meilleur résultat possible dans ce que j’entreprenais. Toutefois, verrouillé par le stress, il ne m’était parfois pas possible d’atteindre mes objectifs, provoquant des sensations d’échec et de mauvaise estime de moi.

Grâce au coaching et à la préparation mentale, j’ai compris comment remettre mes motivations personnelles au cœur de mes activités, que ce soit au niveau professionnel, privé ou sportif. La performance est redevenue un concept sain, alliant plaisir de progresser, de me surpasser, et de découvrir chaque jour comment développer mes ressources pour atteindre des objectifs motivants.

 

Le sport, quel que soit le niveau auquel on l’exerce, est selon moi une école de la vie, une école de soi. A ce titre, notre activité sportive mérite toute notre attention et l’entraînement mental a intégré mon mode de vie au même titre que l’entraînement physique. C’est avec cette philosophie que j’aborde la préparation mentale, afin de faire cohabiter la performance sportive et l’épanouissement personnel.

A travers la préparation mentale, j’ai à cœur de vous aider à progresser vers vos objectifs et de vous partager ma passion pour l’incroyable pouvoir du mental humain et de ce qu’il nous permet de réaliser.

Photo de Simon

La préparation mentale ce n’est pas seulement la tête, mais il s’agit d’une approche beaucoup plus complète de la personnalité.

Les liens entre le corps et l’esprit, en passant par la tête et le cœur, sont si intimes que chacune de ces dimensions est essentielle pour que leur union vous mène à une performance aboutie.

Découvrez ces quatre dimensions qui influencent votre mental et que nous pourrons approfondir durant notre collaboration …

l'esprit

Quelles sont vos véritables sources de motivations et d’inspiration ?

 

Vous est-il déjà arrivé de perdre le sens de votre pratique sportive, de douter de votre engagement ou d’avoir envie d’abandonner alors que vous êtes en difficulté durant un entrainement ou une compétition ?

Votre esprit représente la dimension la plus intime de votre personnalité ; on pourrait également l’appeler « Âme ». C’est la force inébranlable qui vous permet de vous dépasser et de réaliser les plus beaux objectifs de votre vie.

 

La préparation mentale vous permet de vous reconnecter à vos motivations profondes et de faire émerger les sources d’inspiration pour les renforcer.

le coeur

Au Cœur vit le Plaisir. Le plaisir du jeu, de l’effort, de la compétition.

Le Plaisir, le moteur au cœur de toute réussite.

 

Parfois contracté par l’enjeu, le sportif ne parvient plus à ressentir du plaisir dans son activité. Le stress, les peurs ou les croyances entravent la performance ou le bien-être. La préparation mentale vous permet de diminuer, voire de supprimer ces éléments parasites et de mettre en place les ressources génératrices de succès. Votre confiance en vous et votre estime personnelle s’amélioreront et vous permettront de viser sereinement des objectifs stimulants et enrichissants.

la tête

60’000 pensées traversent votre tête quotidiennement. Combien vous aident à atteindre vos objectifs et combien vous mettent des bâtons dans les roues sans même que vous vous en rendiez compte ? Les neurosciences, entre autres, nous démontrent à quel point nous sommes et nous agissons en fonction de ce que nous pensons, inconsciemment ou non.

 

La préparation mentale vous aide à reprendre conscience et le contrôle de vos pensées, à mettre en place des stratégies qui vous permettront de focaliser votre attention et vos actions sur des schémas de réussite.

 

Le mental est un bon serviteur, mais un mauvais maître.

 

Redonnez-lui son bon rôle afin de l’utiliser comme une force pour atteindre vos objectifs.

le corps

Quelle relation entretenez-vous avec votre corps ? Comment parvenez-vous à lui faire réaliser ce qui est vraiment important pour vous ?

 

Le corps est parfois considéré comme le simple exécutant de ce que la tête lui impose de faire. Mais il est en fait votre allié le plus précieux si vous parvenez à écouter les signaux qu’il vous envoie.

 

A travers une douleur ou une blessure, le corps manifeste souvent un mal-être qui trouve son origine dans vos émotions ou vos pensées (maux de ventre ou tensions musculaires par exemple).

Il agit comme le symptôme pour vous rendre attentif à une perturbation qui prend source au niveau du mental.

Le coaching vous permet de développer une perception toujours plus fine de votre corps, et donc d’être plus à l’écoute de ce qui vous empêche inconsciemment de progresser. En améliorant votre relation à votre corps, vous optimiserez l’accès à vos pensées et à vos émotions pour mieux les gérer.

La force mentale n’est pas une fatalité avec laquelle on naît ou ne naît pas. Elle est un apprentissage, un entraînement, souvent une découverte de soi, tout comme le développement physique et l’acquisition de connaissances ou de compétences.

Le mental est une faculté que chacun peut entraîner pour la mettre au service de sa réussite. Surmontez vos peurs, surpassez vos limites et libérez votre potentiel pour le mettre au service de votre performance.

Faites le premier pas

« À près de 50 ans, dans une période de séparation et de re-questionnement de tout, je manquais d’outils pour me retrouver, m’écouter, me comprendre, bref, (re)faire connaissance avec la femme que je suis derrière mes différents rôles. Simon a une écoute affûtée et très empathique. Ses questions m’ont aidé à regarder là où je n’avais pas pensé chercher et ses outils/exercices pratiques ont permis de façon très concrète des prises de conscience et des dénouements dans ma tête : quelle libération ! Me voilà équipée pour la suite du chemin. Merci Simon ! »

Martine

« J'ai eu la chance de travailler avec Simon pour un coaching qui devait se limiter à la partie sportive. Grâce à sa capacité à poser les bons contextes, à m'amener sur les bons sujets, cela a naturellement résonné dans tous les autres aspects de ma vie : professionnel et personnel. Ne pas cloisonner les choses m'a véritablement aidé à avancer simultanément, profondément et de manière durable sur tous ces sujets. Je suis plus performant sportivement, professionnellement et plus serein personnellement. Un immense merci et un grand bravo à Simon pour son investissement. »

Fabrice

Comment allons-nous collaborer ?
Lors de notre première rencontre, vous pourrez me décrire votre situation et le contexte de vos besoins. Je vous exposerai en détails le processus de coaching mental et nous déterminerons le cadre et la durée de notre collaboration. Ce rendez-vous initial est gratuit et sans engagement.

 

Où est-ce que cela se passe ?
Les séances peuvent avoir lieu à différents endroits selon nos disponibilités respectives :
– à mon cabinet à Bière (VD, Suisse)
– par Skype, ou avec d’autres moyens de vidéo-conférence
– sur votre terrain d’entrainement (frais de déplacement en fonction de la localisation)

 

Combien ça coûte ?
Chaque séance, d’une durée d’environ 1h15, est facturée 160.- CHF.
Mon but est cependant de pouvoir m’adapter à vos différents objectifs et de vous proposer un accompagnement personnalisé (accompagnement à long terme, accompagnement lors de compétition, etc.). Prenez contact avec moi afin de définir un arrangement personnalisé.

 

Passez à l’action 
Pour de plus amples renseignements ou une prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone (+41 (0) 79 894 21 12) par mail ou via le formulaire ci-dessous: