Kairos coaching et préparation mentale

Kairos provient de la mythologie grecque et représente l’instant T au moment duquel on peut percevoir et saisir l’occasion qui se présente pour réaliser une action qui nous tient à cœur. Et si aujourd’hui vous saisissiez cette opportunité de préparer votre mental pour le mettre au service de votre performance et de votre réussite personnelle ?

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, votre souhait est-il de pouvoir donner le meilleur de vous-même dans votre activité ? C’est ce que nous allons appeler “réaliser votre performance”. En effet, réaliser une performance ne signifie pas forcément d’être le vainqueur dans une compétition, mais c’est surtout réussir à mettre en action le maximum de votre potentiel pour atteindre la prestation la plus aboutie possible ! Telle est la vision de la préparation mentale.

Concrètement, la préparation mentale a pour mission de vous aider à …

– développer votre confiance en vous,
– améliorer votre gestion émotionnelle lors de vos compétitions et de vos entraînements (gestion du stress, concentration, motivation, plaisir, etc.)
– perfectionner votre stratégie de course, et surtout vous aider à la mettre en application de manière optimale,
– vous transmettre des outils pratiques et efficaces qui vous permettront d’être plus performant(e) au fur et à mesure que vous avancez dans votre carrière sportive,
– (ré)activer vos motivations profondes, qui vous permettront d’être plus épanoui(e) et performant(e),
– développer vos compétences et ressources intérieures tout en faisant des liens bénéfiques avec les différents aspects de votre vie (sportif, professionnel, personnel, relationnel).

La préparation mentale est une porte d’entrée menant à vos multiples forces intérieures. En saisir les clés c’est vous offrir l’opportunité de les découvrir, de les faire fructifier et de mettre ainsi pleinement votre précieux potentiel en action !

« La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier »

J’ai le plaisir d’exercer la profession de contrôleur aérien depuis 2003. Toutefois, en parallèle à cette activité très « cérébrale », j’ai souhaité développer une dimension plus intime de ma relation à l’Humain et me suis formé en tant que coach en développement personnel. Prenant conscience à quel point cette approche est bénéfique pour mon bien-être général et mon activité de coureur de trail et ultra marathon, je me suis spécialisé en tant que coach mental afin d’allier plus spécifiquement mon plaisir de l’accompagnement à celui de la pratique sportive.

En m’appuyant sur des outils d’accompagnement issus de la Programmation Neurolinguistique (PNL) et des méthodes de coaching modernes, je vous accompagnerai dans votre travail d’introspection qui dynamisera votre potentiel et vous permettra de vous réaliser pleinement. Ce développement personnel est un grandissement sur lequel viendra s’appuyer votre progression sportive. Parallèlement, votre personnalité s’enrichira de vos expériences sportives et vous permettra de vous découvrir toujours plus en profondeur : le développement personnel au service du développement sportif et la performance sportive au service de la performance humaine, l’équilibre et l’harmonie menant à la réalisation de Soi.

La préparation mentale ce n’est pas seulement la tête, mais il s’agit d’une approche beaucoup plus complète de la personnalité.

Les liens entre le corps et l’esprit, en passant par la tête et le cœur, sont si intimes que chacune de ces dimensions est essentielle pour que l’unité de l’Être mène à l’équilibre authentique et à une performance aboutie.

Découvrez ces quatre dimensions qui influencent votre mental et que nous approfondirons durant notre collaboration ...

l'esprit

L’esprit représente la dimension la plus profonde et intime de Soi ; on pourrait également l’appeler « Âme ». C’est la force vive qui, consciemment ou inconsciemment, guide l’Homme depuis le plus profond de lui-même pour le mettre en connexion avec le monde extérieur.

Le coaching permet, si nécessaire, de se (re)connecter à son être profond afin d’y puiser le sens authentique générateur de la force et de la motivation indispensables pour s’accomplir pleinement et réaliser des prestations abouties, quel que soit le domaine d’activité.

Ouvrir son esprit c’est réussir à connecter son énergie intérieure à tout ce qui nous entoure afin de développer ses ressources et ses forces. Cette énergie est alors mise au service de la propre réalisation de Soi et du monde auquel elle est connectée.

le coeur

Au Cœur vit le Plaisir. Le plaisir du jeu, de l’effort, de la compétition. Le Plaisir, le moteur au cœur de toute réussite.

Parfois contracté par l’enjeu, l’humain oublie de s’en référer à son plaisir d’être et de vivre. Les croyances et les peurs surgissent alors et « persécutent » le cheminement vers le bien-être, la réussite et l’accomplissement de soi. La préparation mentale permet « d’éplucher » les croyances limitantes tout en renforçant celles qui sont génératrices de succès. L’accompagnement consiste également à mettre en évidence ses valeurs propres desquelles on peut avoir tendance à se distancer dans le tumulte de la vie. Il sera alors aisé de déterminer des actions concrètes qui respectent vos valeurs et de vous mettre ainsi en marche sur le chemin du changement et de l’épanouissement personnel.

la tête

La tête correspond à toutes les connaissances acquises, les stratégies et les tactiques que nous savons mettre en place et utiliser, ainsi que celles que nous inventons pour atteindre nos objectifs. La tête est le stratège conscient, l’intelligence cognitive.

Cette dimension de notre être est très souvent celle que nous développons le plus à travers l’éducation et la société actuelle qui nous poussent à réussir selon des critères établis (réussite scolaire basée sur des connaissances théoriques, ignorant pour la plupart du temps les aspects émotionnels de la personnalité, le plaisir d’apprendre, l’apprentissage par le jeu et l’épanouissement personnel). Le coaching vous aidera à mettre en place de nouvelles stratégies qui sont au service de vos besoins et objectifs personnels et en cohérence avec toutes les dimensions de votre personnalité.

le corps

La dimension du corps correspond à tout ce qui vous touche physiquement de près ou de loin. Il s’agit donc du corps physique qui peut être impacté par exemple par la qualité de votre entraînement, de votre hygiène de vie et de tout ce qui constitue votre environnement.

Le corps est parfois considéré comme le simple exécutant de ce que la tête et le cœur lui imposent de faire. Mais il est en fait notre allié le plus précieux si on parvient à écouter les signaux qu’il nous envoie.

A travers un mal-être ou une blessure, le corps fait parfois les frais d’un tiraillement ou d’un déséquilibre qui trouve sa source dans une autre dimension. Le coaching permet de se réapproprier sa relation au corps, de synchroniser les besoins du cœur avec ceux du corps et donc d’en tirer les bénéfices pour une meilleure gestion de son activité sportive.

La force mentale n’est pas une fatalité avec laquelle on naît ou ne naît pas. Elle est un apprentissage et un entraînement, souvent une découverte de soi, tout comme le développement physique et l’acquisition de connaissances ou de compétences.

Le mental est une faculté que chacun peut entraîner pour la mettre au service de sa réussite. Surmontez les peurs et surpassez les limites qui se trouvent au travers de votre chemin, libérez votre potentiel pour le mettre au service de votre épanouissement personnel.

Faites le premier pas

« À près de 50 ans, dans une période de séparation et de re-questionnement de tout, je manquais d’outils pour me retrouver, m’écouter, me comprendre, bref, (re)faire connaissance avec la femme que je suis derrière mes différents rôles. Simon a une écoute affûtée et très empathique. Ses questions m’ont aidé à regarder là où je n’avais pas pensé chercher et ses outils/exercices pratiques ont permis de façon très concrète des prises de conscience et des dénouements dans ma tête : quelle libération ! Me voilà équipée pour la suite du chemin. Merci Simon ! »

Martine

« J'ai eu la chance de travailler avec Simon pour un coaching qui devait se limiter à la partie sportive. Grâce à sa capacité à poser les bons contextes, à m'amener sur les bons sujets, cela a naturellement résonné dans tous les autres aspects de ma vie : professionnel et personnel. Ne pas cloisonner les choses m'a véritablement aidé à avancer simultanément, profondément et de manière durable sur tous ces sujets. Je suis plus performant sportivement, professionnellement et plus serein personnellement. Un immense merci et un grand bravo à Simon pour son investissement. »

Fabrice

Comment allons-nous collaborer ?
Lors de notre première rencontre, vous pourrez me décrire votre situation et le contexte de vos besoins. Je vous exposerai en détails le processus de coaching mental et nous déterminerons le cadre et la durée de notre collaboration. Ce rendez-vous initial est gratuit et sans engagement.

Où est-ce que cela se passe ?
Les séances peuvent avoir lieu à différents endroits selon nos disponibilités respectives :
– à mon cabinet à Bière (VD, Suisse)
– par Skype, ou avec d’autres moyens de vidéo-conférence
– sur votre terrain d’entrainement (frais de déplacement en fonction de la localisation)

Combien ça coûte ?
Chaque séance, d’une durée d’environ 1h15, est facturée 160.- CHF.
Mon but est cependant de pouvoir m’adapter à vos différents objectifs et de vous proposer un accompagnement personnalisé (accompagnement à long terme, accompagnement lors de compétition, etc.). Prenez contact avec moi afin de définir un arrangement personnalisé.

Passez à l’action
Pour de plus amples renseignements ou une prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone (+41 (0) 79 894 21 12) par mail ou via le formulaire ci dessous: