Kairos provient de la mythologie grecque et représente l’instant T au moment duquel on peut percevoir et saisir l’occasion opportune qui se présente pour réaliser une action qui nous tient à cœur. Et si aujourd’hui vous saisissiez cette opportunité de préparer votre mental pour le mettre au service de votre progression et de votre réussite personnelle ? La préparation mentale est une porte d’entrée menant à vos multiples forces intérieures. En saisir les clés c’est vous offrir l’opportunité de les découvrir, de les faire fructifier et de mettre ainsi pleinement votre précieux potentiel en action !

 

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, votre souhait est-il de pouvoir donner le meilleur de vous-même dans votre activité ? C’est ce que nous allons appeler “réaliser votre performance”. En effet, réaliser une performance ne signifie pas forcément d’être le vainqueur dans une compétition, mais c’est surtout réussir à mettre en action le maximum de votre potentiel pour atteindre la prestation la plus aboutie possible ! Telle est la vision de la préparation mentale.

 

Votre progression dans votre loisir est intimement liée à des aspects conscients ou inconscients de votre personnalité tels que vos émotions, des peurs, des blocages, un manque de confiance en soi ou des croyances qui viennent perturber votre bonne évolution.

Le coaching mental a pour objectif tout d’abord de vous en faire prendre conscience, de libérer les éléments limitants et de développer et renforcer vos ressources qui vous permettront d’atteindre les objectifs qui correspondent parfaitement à la réalisation de votre Être.

« La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier »

J’ai le plaisir d’exercer la profession de contrôleur aérien depuis 2003. Toutefois, en parallèle à cette activité très « cérébrale », j’ai souhaité développer une dimension plus intime de ma relation à l’Humain et me suis formé en tant que coach en développement personnel. Prenant conscience à quel point cette approche est bénéfique pour mon bien-être général et mon activité de coureur de trail et ultra marathon, je me suis spécialisé en tant que coach mental afin d’allier plus spécifiquement mon plaisir de l’accompagnement à celui de la pratique sportive.

J’ai le plaisir d’exercer la profession de contrôleur aérien depuis 2003. Toutefois, en parallèle à cette activité très « cérébrale », j’ai souhaité développer une dimension plus intime de ma relation à l’Humain et me suis formé en tant que coach en développement personnel. Prenant conscience à quel point cette approche est bénéfique pour mon bien-être général et mon activité de coureur de trail et ultra marathon, je me suis spécialisé en tant que coach mental afin d’allier plus spécifiquement mon plaisir de l’accompagnement à celui de la pratique sportive.

 

En m’appuyant sur des outils d’accompagnement issus de la Programmation Neurolinguistique (PNL) et des méthodes de coaching modernes, je vous accompagnerai dans votre travail d’introspection qui dynamisera votre potentiel et vous permettra de vous réaliser pleinement. Ce développement personnel est un grandissement sur lequel viendra s’appuyer votre progression sportive. Parallèlement, votre personnalité s’enrichira de vos expériences sportives et vous permettra de vous découvrir toujours plus en profondeur : le développement personnel au service du développement sportif et la performance sportive au service de la performance humaine, l’équilibre et l’harmonie menant à la réalisation de Soi.

Photo de Simon

La préparation mentale ce n’est pas seulement la tête, mais il s’agit d’une approche beaucoup plus complète de la personnalité.

Les liens entre le corps et l’esprit, en passant par la tête et le cœur, sont si intimes que chacune de ces dimensions est essentielle pour que l’unité de l’Être mène à l’équilibre authentique et à une performance aboutie.

l'esprit

L’esprit représente la dimension la plus profonde et intime de Soi ; on pourrait également l’appeler « Âme ». C’est la force vive qui, consciemment ou inconsciemment, guide l’Homme depuis le plus profond de lui-même pour le mettre en connexion avec le monde extérieur.

Le coaching permet, si nécessaire, de se (re)connecter à son être profond afin d’y puiser le sens authentique générateur de la force et de la motivation indispensables pour s’accomplir pleinement et réaliser des prestations abouties, quel que soit le domaine d’activité.

 

Ouvrir son esprit c’est réussir à connecter son énergie intérieure à tout ce qui nous entoure afin de développer ses ressources et ses forces. Cette énergie est alors mise au service de la propre réalisation de Soi et du monde auquel elle est connectée.

le coeur

Au Cœur vit le Plaisir. Le plaisir du jeu, de l’effort, de la compétition. Le Plaisir, le moteur au cœur de toute réussite.

 

Parfois contracté par l’enjeu, l’humain oublie de s’en référer à son plaisir d’être et de vivre. Les croyances et les peurs surgissent alors et « persécutent » le cheminement vers le bien-être, la réussite et l’accomplissement de soi. La préparation mentale permet « d’éplucher » les croyances limitantes tout en renforçant celles qui sont génératrices de succès. L’accompagnement consiste également à mettre en évidence ses valeurs propres desquelles on peut avoir tendance à se distancer dans le tumulte de la vie. Il sera alors aisé de déterminer des actions concrètes qui respectent vos valeurs et de vous mettre ainsi en marche sur le chemin du changement et de l’épanouissement personnel.

la tête

La tête correspond à toutes les connaissances acquises, les stratégies et les tactiques que nous savons mettre en place et utiliser, ainsi que celles que nous inventons pour atteindre nos objectifs. La tête est le stratège conscient, l’intelligence cognitive.

 

Cette dimension de notre être est très souvent celle que nous développons le plus à travers l’éducation et la société actuelle qui nous poussent à réussir selon des critères établis (réussite scolaire basée sur des connaissances théoriques, ignorant pour la plupart du temps les aspects émotionnels de la personnalité, le plaisir d’apprendre, l’apprentissage par le jeu et l’épanouissement personnel). Le coaching vous aidera à mettre en place de nouvelles stratégies qui sont au service de vos besoins et objectifs personnels et en cohérence avec toutes les dimensions de votre personnalité.

le corps

La dimension du corps correspond à tout ce qui vous touche physiquement de près ou de loin. Il s’agit donc du corps physique qui peut être impacté par exemple par la qualité de votre entraînement, de votre hygiène de vie et de tout ce qui constitue votre environnement.

 

Le corps est parfois considéré comme le simple exécutant de ce que la tête et le cœur lui imposent de faire. Mais il est en fait notre allié le plus précieux si on parvient à écouter les signaux qu’il nous envoie.

 

A travers un mal-être ou une blessure, le corps fait parfois les frais d’un tiraillement ou d’un déséquilibre qui trouve sa source dans une autre dimension. Le coaching permet de se réapproprier sa relation au corps, de synchroniser les besoins du cœur avec ceux du corps et donc d’en tirer les bénéfices pour une meilleure gestion de son activité sportive.

La force mentale n’est pas une fatalité avec laquelle on naît ou ne naît pas. Elle est un apprentissage et un entraînement, souvent une découverte de soi, tout comme le développement physique et l’acquisition de connaissances ou de compétences.

Le mental est une faculté que chacun peut entraîner pour la mettre au service de sa réussite. Surmontez les peurs et surpassez les limites qui se trouvent au travers de votre chemin, libérez votre potentiel pour le mettre au service de votre épanouissement personnel.

Faites le premier pas

Notre premier rendez-vous, gratuit et sans engagement, peut avoir lieu à mon cabinet à Bière (VD, Suisse), par téléphone ou par skype.

Il permettra de définir le nombre de séances et le cadre de notre collaboration.

Ensuite, chaque séance, d’une durée d’environ 1h15, sera facturée 120.-CHF.

Pour de plus amples renseignements ou une prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone (+41 (0) 79 894 21 12) par mail ou via le formulaire ci dessous: